<![CDATA[FELDENKRAIS FRAUENFELD

<![CDATA[FELDENKRAIS FRAUENFELD - Schwimm-Blog]]>Fri, 18 Oct 2024 02:57:34 +0200Weebly<![CDATA[Horgen mitten im oktober]]>Sun, 13 Oct 2024 19:09:54 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/horgen-mitten-im-oktoberZugegeben, - ich musste mich überwinden. Es war grau und wellig, - jedoch ganz einfach fantastisch und macht Mut, - noch länger in den Herbst hinein zu schwimmen.

]]><![CDATA[Horgenermorgen]]>Fri, 06 Sep 2024 23:36:48 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/horgenermorgen

]]><![CDATA[Richti - Wädi mit Angelika]]>Tue, 27 Aug 2024 22:00:00 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/richti-waedi-mit-angelika

]]><![CDATA[Wädischwumm]]>Mon, 26 Aug 2024 22:00:00 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/waedischwumm

]]><![CDATA[Oberengadiner Seen-Safari]]>Fri, 23 Aug 2024 22:00:00 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/oberengadiner-seen-safariWenig Worte - viele Bilder... es waren drei fantastische Tage in fünf verschiedenen Oberengadiner-Bergseen. Ich habe viele tolle Schwimmer:innen kennen lernend dürfen. Diese Fotos sind teilweise von ihnen. Es ist eine unglaubliche Menge zusammen gekommen, sodass es für mich unmöglich ist zu eruieren, welche Fotos vom wem sind, geschweige den, meine eigenen zu finden :-). Grossen Dank an die Fotografen und Fotografinnen, Organisatoren Micky Tronczik, Susanne Reisinger und TempoSport, im speziellen Max Wissmann, welcher uns liebevoll umsorgt hat. Es war ein einmaliges Erlebnis, DANKE!

Die Routen...

Fünf Seen in drei Tagen...

Tag 1: Silsersee, ca. 2.7km

Tag 2: Silvaplanersee, ca. 2 km

Tag 2: Champferersee, ca. 1.7 km

Tag 3: St. Moritzersee, ca. 1.5 km

Tag 3: Stanzersee_ca. 1.4 km

Unterkunft in Pontresina...

Traumhafte Landschaft - fantastische Gesellschaft!

]]><![CDATA[Erlenbach 1+2]]>Sat, 27 Jul 2024 11:35:52 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/erlenbach-12

]]><![CDATA[SeeQueerung Zürichsee]]>Fri, 12 Jul 2024 12:03:54 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/seeueberquerung-wollishofen-tiefenbrunnenHier einige Eindrücke von der SeeüberQUEERung (1.7km) vom 13. Juli 2024: www.rainbowsport.ch/events/seeueberquerung/

Jeah! Habe mich sehr spontan und kurzfristig am Vortag angemeldet...

Tags darauf gab's einen doppelten Espresso, etwas Regen und die Startnummer 117.

Strandbad Wollishofen in Zürich

...und dann hiess es: "bis spöter döt ännä!"

schwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimmschwimm
1.7km km später...

Alle Schwimmer:innen sind gut im Strandbad Tiefenbrunnen angekommen.

Was für ein Glück, so viele schöne Badis in einer Stadt zu haben!

Unerwartet dann noch eine kleine Belohnung...

]]><![CDATA[Richterswil - Wädenswil]]>Tue, 02 Jul 2024 18:18:35 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/richterswil-waedenswil

Mit Neo, Boje, Schwimmbrille und Badekappe bestück, steigen wir um 6 Uhr in den Zug. Beide Bahnhöfe liegen direkt am Zürichseeufer, sowohl Wädenswil, wie auch Riechterswil.
Die Bahnfahrt von Wädenswil nach Richterswil dauert nur drei Minuten.

Der Retourschwumm ist etwa 3 Km lang, je nach den, wo man ins Wasser geht.
Eine fantastische Landschaft und ich.... eigebettet im weichen Wasser...

]]><![CDATA[Q5 Konstanz - Meersburg]]>Sun, 30 Jun 2024 11:47:25 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/q5-konstanz-meersburgI did it! 5 km von Konstanz nach Meersburg! Und ich tat es gut, denn als Dritte in meiner Alterskategorie die Ziellinie zu durchschwimmen, damit habe ich nicht gerechnet :-).

Um 3Uhr klingelte den Wecker. Noch zwei-drei Sachen packen, Einwärmen, nach Konstanz fahren...

Wir schwimmen der Sonne entgegen!

Um 5Uhr stand ich dann da, am Bodenseeufer - mit Neo und Boje, Badekappe und Brille... was für eine fantastische Morgenstimmung! Allein dafür hat sich das frühe Aufstehen gelohnt.

Dann ist es so weit, - der Massenstart. In den Rhythmus finden, bei mir bleiben, langsam anfangen, Tempo und Atmung aufeinander abstimmen... "ein paar geeignete Füsse finden", - diese später verlassen um zu überholen, - überholt werden und das voll ok finden... im Einklang mit den andern Schwimmer:innen sein... ich nenne das: "Schwimmersyntonie".

Bin ich schon über der Hälfte? Zum wievielten Mal hat meine Uhr den Kilometeralarm ausgelöst? Will ich das wissen? Unnütze Gedanken an sich vorbeiziehen lassen. Locker bleiben.

Land in Sicht, - kaum abschätzbar jedoch wie weit noch.

Und dann das Ziel vor mir... lasse einem andern Schwimmer den Vortritt, schliesslich bin ich einfach froh, überhaupt am Ziel zu sein.

Da wartet ein reiches Buffet mit süssem Gebäck und salzigen Sandwiches, Kaffee, isotonische Getränke auf uns. Es dauert jedoch eine Weile, bis ich überhaupt ans Essen und Trinken denken kann.

Jeah, und dann die grosse Überraschung - 3. Platz in meiner Alterskategorie/Damen!

Mein "Pokal": eine solche Trinkflasche wollte ich schon immer haben ;-)!

Wohlverdient, - ein Spritz-Aprol. Proscht!
Schön war's!

]]><![CDATA[Fantastischer Abendschwumm Halbinsel Au]]>Fri, 28 Jun 2024 06:31:06 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/fantastischer-abendschwumm-halbinsel-au

]]><![CDATA[Wädenswil - Giessinseli - Wädenswil]]>Tue, 25 Jun 2024 14:18:30 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/waedenswil-giessinseli-waedenswilEin fantastischer Schwumm morgens vor 7 Uhr im ruhigen, sanften Zürichsee.

Wädenswil

Giessinseli

Distanz Wädi - Giessinseli - Wädi ca. 2.3 km

]]><![CDATA[Immer schön, auch wenn das Wetter schlecht ist...]]>Sun, 23 Jun 2024 21:05:57 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/immer-schoen-auch-wenn-das-wetter-schlecht-istUto - Enge - Uto...

]]><![CDATA[Horgen: Fähre - Seegüetli - Fähre]]>Wed, 19 Jun 2024 04:18:12 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/horgen-faehre-seegueetli-faehreVon der Fähre bis zum Seegüetli (nach Sportbad Käpfnach) und wieder zurück sind es etwa 2.5 km. Dieser schöne Ausflug könnte man bis Badewiese Naglikon, vor der Halbinsel Au weiterziehen, das wären dann 5 km. Vorsicht bei Ruder- und Yachtclub.

Ich bin bereit!

Nach der Fähre ins Wasser zu gehen ist definitiv besser als vor der Fähre ;-).

]]><![CDATA[Schwimmen für's hirn]]>Fri, 07 Jun 2024 19:52:34 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/schwimmen-fuers-hirnInteressanter neurowissenschaftlicher Beitrag über das Schwimmen: www.mdr.de/wissen/schwimmen-macht-schlau-gehirn-gesundheit-neurowissenschaften-100.html

Badi Seerose Horgen

]]><![CDATA[Open water training mit Micky]]>Sun, 02 Jun 2024 19:55:57 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/open-water-training-mit-mickyImmer wieder fantastisch, die Open Water Trainings mit Michael "Micky" Tronczik im Zürichsee Horgen. Angeboten werden diese Trainings vom Tempo Sport, welches übrigens mit einer kompetenter Beratung und top Equipement überzeugt. (Übrigens werde ich für diese "Werbung" nicht bezahlt. Ich bin einfach begeistert vom riesigen Engagement seitens Team): Hier geht's zur Anmeldung, falls du bei den Trainings dabei sein möchtest: tempo-sport.ch/seminare/schwimm-seminare/open-water-training-2024/

]]><![CDATA[Bodensee-Überquerung Konstanz-Meersburg]]>Sun, 02 Jun 2024 18:09:25 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/bodensee-ueberquerung-konstanz-meersburgSoeben habe ich mich erstmals für eine 5 Km Seeüberquerung angemeldet. Diese findet am 29. Juni in Konstanz, resp. Meersburg statt. Kommst du auch? Hier gehts zur Anmeldung: www.bodensee-openwater.com/

]]><![CDATA[Schlossbadi Frauenfeld]]>Mon, 06 May 2024 19:11:51 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/schlossbadi-frauenfeldSoviel zum Thema GPS/Genauigkeit ;-)... herrlich war's! Wassertemperatur 22°C, - tipptopp!

]]><![CDATA[Feldenkrais für Schwimmer:innen]]>Thu, 14 Mar 2024 11:04:24 GMThttp://www.feldenkraisfrauenfeld.ch/schwimm-blog/eine-feldenkrais-lektion-fuer-schwimmerinnenDer Beinschlag ist eine natürliche und physiologisch sinnvolle Konsequenz der Bewegung im Schultergürtel, des Armzugs.

Die Feldenkrais-Methode bietet dir die Möglichkeit deinen Schwimmstil zu verbessern, da mit dieser Methode Beweglichkeit, Koordination und Effizienz optimiert werden.
Durch gezielte Bewegungsanleitungen kommst du deinen ungünstigen Bewegungsmustern auf die Schliche und entdeckst Wege, welche dich zu einem schulterschonenden und harmonischen Bewegungsablauf führen.

Ich habe dir eine spezielle "Bewusstheit durch Bewegung" Lektion aufgenommen mit Essenzen aus verschiedenen Lektionen, so wie ich sie selber gerne vor dem Schwimmtraining mache.

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