Vom Liegen ins Sitzen ins Stehen
Wie kommen wir eigentlich vom Boden in den Stand?
Diese alltägliche Bewegung ist komplexer, als sie scheint. Im Feldenkrais-Kurs erforschen wir Schritt für Schritt den Weg vom
Liegen über das Sitzen bis zum Stehen – langsam, aufmerksam und ohne Leistungsdruck.
Durch kleine, angenehme Bewegungslektionen lernst du, wie der Körper effizienter zusammenarbeitet:
Dabei entwickelst du ein feineres Gefühl für Balance, Kraftübertragung und Koordination. Viele Teilnehmer erleben dabei mehr Beweglichkeit, weniger Anstrengung und eine neue Leichtigkeit im Alltag.
Der Kurs richtet sich an Menschen die:
Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit. Die Bewegungen werden langsam und in Ihrem eigenen Tempo ausgeführt.
Kursort: Der Feldenkrais-Kurs finden im Kurslokal Oxen in Frauenfeld, Thurgau statt und kann auch online besucht werden. Zusätzlich stehen dir die Lektionen als Audiodateien im Mitgliederbereich zur Verfügung.
Für die Lektionen empfehle ich bequeme, dehnbare und warme Kleidung. Im Oxen stehen Yogamatten zur Verfügung. Du kannst selbstverständlich auch deine eigene Matte mitbringen. Aus hygienischen Gründen bitte ich dich, ein sauberes Tuch mitzubringen, um die Matten im Oxen abzudecken.
Wenn du online teilnimmst, kannst du die Lektionen auf einem dicken Teppich oder einer Matte durchführen. Achte darauf, dass du zu Hause genügend Platz hast, sodass du Arme und Beine auch seitlich ausstrecken kannst.
Im Oxen (samstags 9-10 Uhr):
Teil1 (4x): 24.10./ 31.10./07.11./14.11.
Teil2 (4x): 28.11./05.12./12.12./19.12.
Online (dienstags 18-19 Uhr):
Teil1 (4x): 27.10./03.12./10.11./17.11.
Teil2 (4x): 01.12./08.12./15.12/22.12.
Anmerkung:
Diese alltägliche Bewegung ist komplexer, als sie scheint. Im Feldenkrais-Kurs erforschen wir Schritt für Schritt den Weg vom
Liegen über das Sitzen bis zum Stehen – langsam, aufmerksam und ohne Leistungsdruck.
Durch kleine, angenehme Bewegungslektionen lernst du, wie der Körper effizienter zusammenarbeitet:
- Wie rollen wir vom Rücken zur Seite?
- Wie finden wir einen leichten Weg ins Sitzen?
- Wie organisiert sich der Körper, um mühelos aufzustehen?
Dabei entwickelst du ein feineres Gefühl für Balance, Kraftübertragung und Koordination. Viele Teilnehmer erleben dabei mehr Beweglichkeit, weniger Anstrengung und eine neue Leichtigkeit im Alltag.
Der Kurs richtet sich an Menschen die:
- ihre Bewegungsqualität verbessern möchten
- nach einer sanften Methode zur Körperwahrnehmung suchen
- lernen möchten, auf einfache und angenehme Weise vom Boden aufzustehen
Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit. Die Bewegungen werden langsam und in Ihrem eigenen Tempo ausgeführt.
Kursort: Der Feldenkrais-Kurs finden im Kurslokal Oxen in Frauenfeld, Thurgau statt und kann auch online besucht werden. Zusätzlich stehen dir die Lektionen als Audiodateien im Mitgliederbereich zur Verfügung.
Für die Lektionen empfehle ich bequeme, dehnbare und warme Kleidung. Im Oxen stehen Yogamatten zur Verfügung. Du kannst selbstverständlich auch deine eigene Matte mitbringen. Aus hygienischen Gründen bitte ich dich, ein sauberes Tuch mitzubringen, um die Matten im Oxen abzudecken.
Wenn du online teilnimmst, kannst du die Lektionen auf einem dicken Teppich oder einer Matte durchführen. Achte darauf, dass du zu Hause genügend Platz hast, sodass du Arme und Beine auch seitlich ausstrecken kannst.
Im Oxen (samstags 9-10 Uhr):
Teil1 (4x): 24.10./ 31.10./07.11./14.11.
Teil2 (4x): 28.11./05.12./12.12./19.12.
Online (dienstags 18-19 Uhr):
Teil1 (4x): 27.10./03.12./10.11./17.11.
Teil2 (4x): 01.12./08.12./15.12/22.12.
Anmerkung:
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Die Teilnahme an Kurs 2 setzt keinen Besuch von Teil 1 voraus.
Mit der Buchung erklärst du dich mit den AGB sowie der Datenschutzerklärung einverstanden.
Es kann auch bei bereits gestarteten Kursblöcken eingestiegen werden, sofern nicht ausgebucht.
Es kann auch bei bereits gestarteten Kursblöcken eingestiegen werden, sofern nicht ausgebucht.
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Die Versicherung (Diebstahl, Unfall, Krankheit usw.) ist Sache der Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen.
Bitte teile mir mit, falls du Beschwerden hast, sodass wir eine geeignete Form für dich finden. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegung, bei welcher nichts forciert wird. Sollte dennoch eine Beschwerde oder Verletzung im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten, lehne ich jede Verantwortung und Haftung ab.
Bitte teile mir mit, falls du Beschwerden hast, sodass wir eine geeignete Form für dich finden. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegung, bei welcher nichts forciert wird. Sollte dennoch eine Beschwerde oder Verletzung im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten, lehne ich jede Verantwortung und Haftung ab.
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Kurslokal "IM OXEN", Zürcherstrasse 104, 8500 Frauenfeld
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