Alle Kurse können sowohl online als auch im Kursraum Oxen besucht werden.
Zusätzlich stehen dir die Lektionen als Audiodateien im Mitgliederbereich zur Verfügung.
Am Ende des Kurses erhältst du zudem ein Handout, das dich dabei unterstützt, die Bewegungsabläufe nachhaltig zu verinnerlichen.
Zusätzlich stehen dir die Lektionen als Audiodateien im Mitgliederbereich zur Verfügung.
Am Ende des Kurses erhältst du zudem ein Handout, das dich dabei unterstützt, die Bewegungsabläufe nachhaltig zu verinnerlichen.
Aktuell...
Es kann auch bei bereits gestarteten Kursblöcken eingestiegen werden, sofern nicht ausgebucht.
Es kann auch bei bereits gestarteten Kursblöcken eingestiegen werden, sofern nicht ausgebucht.
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KURS 1 – Kurzlektionen für den (Arbeits-)Alltag
Kurze, wirkungsvolle Bewegungssequenzen für zwischendurch. Ideal, um Rücken, Schultern, Nacken und Hüfte zu entlasten und neue Energie zu tanken. Die Übungen sind leicht zu merken und du erhältst ein Handout für Zuhause. Für die Lektionen empfehle ich bequeme, dehnbare und warme Kleidung. Im Oxen stehen Yogamatten zur Verfügung. Du kannst selbstverständlich auch deine eigene Matte mitbringen. Aus hygienischen Gründen bitte ich dich, ein sauberes Tuch mitzubringen, um die Matten im Oxen abzudecken. Wenn du online teilnimmst, kannst du die Lektionen auf einem dicken Teppich oder einer Matte durchführen. Achte darauf, dass du zu Hause genügend Platz hast, sodass du Arme und Beine auch seitlich ausstrecken kannst. Bitte halte zudem einen Stuhl bereit, den wir für gewisse Lektionen benötigen werden. IM OXEN
freitags von 18-19 Uhr Teil1 (4x): 09.01./ 16.01./ 23.01./30.01. Teil2 (4x): 27.02./06.03./13.03./27.03 samstags von 9-10 Uhr Teil1 (4x): 10.01./ 17.01./ 24.01./31.01. Teil2 (4x): 28.02./07.03./14.03./28.03 ONLINE dienstags 18-19 Uhr Teil1 (4x):13.01./20.01./27.01./03.01. Teil2 (4x): 03.03./10.03./17.03./31.03. |
Mit der Buchung erklärst du dich mit den AGB sowie der Datenschutzerklärung einverstanden.
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Demnächst...
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KURS 2 – Feldenkrais für Schwimmer und Nichtschwimmer
Ob im Wasser oder an Land – diese Lektionen stärken deine Rumpfstabilität, verbessern die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und machen Rotationen geschmeidig. Eine Wohltat für alle, die sich leichter bewegen wollen, nicht nur beim Schwimmen! IM OXEN freitags 18-19 Uhr Teil1 (6x): 01.05./15.05./29.05./15.05./29.05./07.06. Teil2 (4x):28.08./04.09./18.09./25.09. samstags 9-10 Uhr Teil1 (6x): 02.05./16.05./30.05./16.05./30.05./06.06. Teil2 (4x):29.08./05.09./19.09./26.09. ONLINE dienstags 18-19 Uhr Teil1 (6x): 05.05. /19.05./02.06./20.05./02.06./09.06. Teil2 (4x): 01.09./08.09./22.09/29.09. Anmerkung:
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KURS 3 – Vom Boden ins Sitzen ins Stehen
Entdecke, wie du dich spielerisch und mühelos vom Boden ins Stehen bewegst.
Rollen, Aufstehen und in Bewegung sein wird kinderleicht.
Im Oxen (samstags 9-10 Uhr):
Teil1 (4x): 24.10./ 31.10./07.11./14.11.
Teil2 (4x): 28.11./05.12./12.12./19.12.
Online (dienstags 18-19 Uhr):
Teil1 (4x): 27.10./03.12./10.11./17.11.
Teil2 (4x): 01.12./08.12./15.12/22.12.
Preis
Teil 1 = CHF 100 | Teil 2 = CHF 100 | Bei Buchung beider Teile = CHF 180
Entdecke, wie du dich spielerisch und mühelos vom Boden ins Stehen bewegst.
Rollen, Aufstehen und in Bewegung sein wird kinderleicht.
Im Oxen (samstags 9-10 Uhr):
Teil1 (4x): 24.10./ 31.10./07.11./14.11.
Teil2 (4x): 28.11./05.12./12.12./19.12.
Online (dienstags 18-19 Uhr):
Teil1 (4x): 27.10./03.12./10.11./17.11.
Teil2 (4x): 01.12./08.12./15.12/22.12.
Preis
Teil 1 = CHF 100 | Teil 2 = CHF 100 | Bei Buchung beider Teile = CHF 180
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Die Versicherung (Diebstahl, Unfall, Krankheit usw.) ist Sache der Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen.
Bitte teile mir mit, falls du Beschwerden hast, sodass wir eine geeignete Form für dich finden. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegung, bei welcher nichts forciert wird. Sollte dennoch eine Beschwerde oder Verletzung im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten, lehne ich jede Verantwortung und Haftung ab.
Bitte teile mir mit, falls du Beschwerden hast, sodass wir eine geeignete Form für dich finden. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegung, bei welcher nichts forciert wird. Sollte dennoch eine Beschwerde oder Verletzung im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten, lehne ich jede Verantwortung und Haftung ab.
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Kurslokal "IM OXEN", Zürcherstrasse 104, 8500 Frauenfeld
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