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Privatlektionen – individuell, achtsam, wirkungsvoll

In einer Privatlektion stehst du mit deinen Bedürfnissen, Fragen und Bewegungs­mustern ganz im Zentrum. Die Feldenkrais-Methode bietet dir einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam Wege entdecken, wie du dich leichter, freier und schmerzärmer bewegen kannst.
Ob du unter Verspannungen leidest, deine Beweglichkeit verbessern möchtest oder ein tieferes Körperverständnis suchst – die individuelle Begleitung ermöglicht präzise Impulse, die genau zu dir passen.
Mit sanften Berührungen und feinen Bewegungen unterstütze ich dich darin, deinen Körper bewusster zu spüren und effizientere Bewegungs­möglichkeiten zu finden.

Für wen eignen sich Privatlektionen?

• Menschen mit akuten oder chronischen Beschwerden
• Personen, die gezielt an einem Thema arbeiten möchten (z. B. Rücken, Schultern, Becken, Gang)
• Sportler:innen, Musiker:innen, Pädagog:innen – alle, die ihre Bewegungsqualität verbessern möchten
• Menschen, die sich in einem sicheren Rahmen individuell begleiten lassen wollen

Ablauf
​Nach einem kurzen Gespräch beginnen wir mit der Feldenkrais-Arbeit im Liegen, Sitzen oder Stehen. Jede Lektion ist einzigartig und orientiert sich an deinem aktuellen Zustand. Du gehst mit mehr Klarheit, Ruhe und neuen Möglichkeiten nach Hause.

​Für die Lektion empfehle ich bequeme, dehnbare und warme Kleidung.

Preise pro Lektion à 60 Min. : 
Normaltarif: CHF 120 (Kläre ab, ob sich deine Krankenkasse an den Kosten beteiligt)
Selbstzahler: CHF 100
Sozialtarif: CHF 90 (Personen mit knappem Budget, Studierende, IV, Alleinerziehende...)

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​Die Einzellektion findet hier satt:
Kurslokal "IM OXEN", Zürcherstrasse 104, 8500 Frauenfeld