Bewusstheit durch Bewegung
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Möchtest du dich freier bewegen, Verspannungen lösen und dich in deinem Körper wieder wohler fühlen? Die Feldenkrais-Methode lädt dich ein, durch sanfte und achtsame Bewegungen neue Möglichkeiten zu entdecken – ohne Leistungsdruck und ganz in deinem eigenen Tempo.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, unabhängig von Fitness, Beweglichkeit oder Vorkenntnissen. Er eignet sich besonders, wenn du:
Was erwartet dich? In den Lektionen erforschst du einfache und angenehme Bewegungen im Liegen, Sitzen oder Stehen. Dabei lernst du, unnötige Anspannung loszulassen und dich effizienter und müheloser zu bewegen. So können Beweglichkeit, Stabilität und das Körpergefühl verbessert werden. Anmerkung: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Lektionen finden am Boden statt und sind ruhig, präzise und gut anpassbar an unterschiedliche Bedürfnisse. |
Kursort
Der Feldenkrais-Kurs finden im Kurslokal Oxen in Frauenfeld / Thurgau und online statt. Zusätzlich stehen dir die Lektionen als Audiodateien zur Verfügung. Für die Lektionen empfehle ich bequeme, dehnbare und warme Kleidung. IM OXEN freitags 18-19 Uhr Im Oxen stehen Yogamatten zur Verfügung. Du kannst selbstverständlich auch deine eigene Matte mitnehmen. Aus hygienischen Gründen bitte ich dich, ein sauberes Tuch mitzubringen, um die Matte abzudecken. ONLINE dienstags 18-19 Uhr Du kannst die Lektionen auf einem dicken Teppich oder einer Matte durchführen. Achte darauf, dass du zu Hause genügend Platz hast, sodass du Arme und Beine auch seitlich ausstrecken kannst. |
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Die Versicherung (Diebstahl, Unfall, Krankheit usw.) ist Sache der Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen.
Bitte teile mir mit, falls du Beschwerden hast, sodass wir eine geeignete Form für dich finden. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegung, bei welcher nichts forciert wird. Sollte dennoch eine Beschwerde oder Verletzung im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten, lehne ich jede Verantwortung und Haftung ab.
Bitte teile mir mit, falls du Beschwerden hast, sodass wir eine geeignete Form für dich finden. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegung, bei welcher nichts forciert wird. Sollte dennoch eine Beschwerde oder Verletzung im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten, lehne ich jede Verantwortung und Haftung ab.
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Kurslokal "IM OXEN", Zürcherstrasse 104, 8500 Frauenfeld
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