|
Feldenkrais für Schwimmer:innen
Gruppenkurs online
Ob im Wasser oder an Land - diese Lektionen stärken deine Rumpfstabilität, verbessern die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und machen Rotationen geschmeidig. Eine Wohltat für alle, die sich leichter bewegen wollen, nicht nur beim Schwimmen! online dienstags 18-19 Uhr |
|
Bewusstheit durch Bewegung
Gruppenkurse im Oxen Frauenfeld und Online
Möchtest du dich freier bewegen, Verspannungen lösen und dich in deinem Körper wieder wohler fühlen? Die Feldenkrais-Methode lädt dich ein, durch sanfte und achtsame Bewegungen neue Möglichkeiten zu entdecken – ohne Leistungsdruck und ganz in deinem eigenen Tempo. dienstags 19-20 online | freitags 18-19 im Oxen Frauenfeld |
|
Vom Liegen ins Sitzen ins StehenGruppenkurs im Oxen Frauenfeld
Wie kommen wir eigentlich vom Boden in den Stand? Diese alltägliche Bewegung ist komplexer, als sie scheint. Im Feldenkrais-Kurs erforschen wir Schritt für Schritt den Weg vom Liegen über das Sitzen bis zum Stehen – langsam, aufmerksam und ohne Leistungsdruck. Entdecke, wie du dich spielerisch und mühelos vom Boden ins Stehen bewegst. Rollen, Aufstehen und in Bewegung sein wird kinderleicht. Ab August samstags 9-10 Uhr im Oxen, Frauenfeld |
|
Feldenkrais für kleine Künstler:innen
In diesem Kurs verbinden sich Bewegung, Wahrnehmung und kreatives Gestalten auf spielerische Weise. Die Kinder entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten, erforschen ihre Geschicklichkeit und entwickeln ein besseres Gefühl für sich selbst.
Die Feldenkrais-Methode wird dabei kindgerecht und kreativ vermittelt: Durch Malen, Werken, Experimentieren und Bewegungsspiele erleben die Kinder, wie Lernen leicht und mit Freude geschehen kann. Der Kurs richtet sich an Kinder mit unterschiedlichen motorischen Voraussetzungen. Im Mittelpunkt stehen Neugier, Kreativität und die Freude am Entdecken – nicht Leistung oder Perfektion. mittwochs 15-16 Uhr im Atelier an der Walzmühlestrasse 12a, 8500 Frauenfeld |
|
Vorbereitung für den Kopfstand
Der Kopfstand gilt als eine der anspruchsvollsten Umkehrstellungen. In diesem Feldenkrais-Workshop steht jedoch nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die Organisation der Körpers. Die Lektionen führen Schritt für Schritt von einfachen Bewegungen in Rückenlage bis zu sicheren Stützpositionen. Ein vollständiger Kopfstand ist weder Voraussetzung noch Ziel - vielmehr entsteht ein neues Verständnis für Gleichgewicht, Aufrichtung und Leichtigkeit.
Workshop 29.08. / 19.09. / 26.09. Samstag, CHF 80 |
|
Kurzlektionen für den (Arbeits-) Alltag
Kurze, wirkungsvolle Bewegungssequenzen für zwischendurch. Ideal, um Rücken, Schultern, Nacken und Hüfte zu entlasten und neue Energie zu tanken.
Die Übungen sind leicht zu merken und du erhältst ein Handout für Zuhause. Zum vormerken: dieser Kursblock ist bereits beendet, wird jedoch im 2027 mit neuen Lektionen wieder angeboten werden |
|
Feldenkrais für mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag
Dieser Kurs wird im Rahmen von Pro Senectute angeboten und ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, da er die Selbständigkeit udn Autonomie älterer Menschen fördert. Das Qualitätslabel "sichergehen"zeichnet Angebote aus, die gezielt Sicherheit, Beweglichkeit und Selbstvertrauen im Alltag stärken.
|
|
|
|
Die Versicherung (Diebstahl, Unfall, Krankheit usw.) ist Sache der Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen.
Bitte teile mir mit, falls du Beschwerden hast, sodass wir eine geeignete Form für dich finden. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegung, bei welcher nichts forciert wird. Sollte dennoch eine Beschwerde oder Verletzung im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten, lehne ich jede Verantwortung und Haftung ab.
Bitte teile mir mit, falls du Beschwerden hast, sodass wir eine geeignete Form für dich finden. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegung, bei welcher nichts forciert wird. Sollte dennoch eine Beschwerde oder Verletzung im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten, lehne ich jede Verantwortung und Haftung ab.
|
Kurslokal "IM OXEN", Zürcherstrasse 104, 8500 Frauenfeld
|
|